Alimentos que salvan tu corazón

Cuidar del corazón es fundamental para mantener una vida saludable y prolongada. La alimentación juega un papel vital en la protección de este órgano tan importante. Algunos alimentos son especialmente beneficiosos para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Los frutos secos son una excelente fuente de grasas saludables y antioxidantes. Además, el consumo de pescado rico en omega-3, como salmón y sardinas, protege y fortalece el corazón, reduciendo inflamaciones y mejorando la función circulatoria.